Jak być w dobrej formie przed sezonem imprez i spotkań towarzyskich?
Przełom roku obfituje w spotkania towarzyskie, zarówno w gronie rodziny i przyjaciół, jak i dalszych znajomych czy współpracowników. Z jednej strony to czas radości, z drugiej także wzmożonego pośpiechu, stresu, napięcia. Żeby w pełni skorzystać z możliwości, jakie daje nam okres świąteczno-noworoczny i nadchodzący po nim karnawał, trzeba się do niego odpowiednio przygotować.
Ratunku! Czy jeszcze schudnę?
Święta i sylwester zbliżają się wielkimi krokami, zaczynasz się zastanawiać, co na siebie włożysz i przekonujesz się, że kupiona kilka miesięcy temu sukienka nie dopina się w biodrach albo stajesz przed lustrem w sklepowych przymierzalniach i uznajesz, że wyglądałabyś lepiej, gdybyś do świąt schudła kilka kilogramów. Czy to jeszcze możliwe? Kilka czy kilkanaście dni to zdecydowanie za mało, by schudnąć, co nie oznacza, że zupełnie nic nie da się zrobić. Nie spalisz nagromadzonej tkanki tłuszczowej podczas kilku treningów, ale stosowanie zbilansowanej diety, rezygnacja z cukru i białej mąki oraz picie przynajmniej 1,5 litra wody dziennie pomogą ci nie tyć przed świętami. Warto pić w tym czasie napary ziołowe dobrane do potrzeb. I tak np. napar z pokrzywy pomoże pozbyć się nagromadzonej wody i związanej z tym opuchlizny, co może przełożyć się też na kilka cm mniej w obwodach.
Firmowa wigilia – przyjemność czy obowiązek?
W zależności od tego, jakie zwyczaje i atmosfera panują w firmie, służbowe spotkanie świąteczne może być świetną okazją do dobrej zabawy lub czasem, w którym musisz udawać, że lubisz szefa, bawią cię dowcipy księgowej i nie widzisz, że niektórzy przyszli tu tylko dlatego, że alkohol jest za darmo. Firmowa wigilia może być źródłem stresu, bo nie do końca wiadomo (zwłaszcza jeśli jest się świeżym pracownikiem), jak się ubrać, jak się zachować, czego życzyć szefowi, czy pić alkohol. Na takie rozterki też da się przygotować. Pamiętaj, że nie ma głupich pytań i jeśli czegoś nie wiesz, np. jaki strój obowiązuje podczas świątecznego wyjścia, warto o to dopytać. Będziesz dzięki temu czuć się pewniej i swobodniej.
Rodzinna atmosfera to nie zawsze sielanka
Święta to czas rodzinnych spotkań, które nie zawsze przebiegają w idealnej atmosferze. W polskich domach bywa inaczej niż w reklamach. Zamiast zapachu idealnie wyrośniętego sernika po domu roznosi się zapach przypalonej ryby, tata znowu dostaje w prezencie spinki do mankietów, choć w ogóle nie nosi koszul, ciocia życzy ci, żebyś wreszcie sobie kogoś znalazła, a babcia wtrąca, że chociaż na wigilię mogłabyś zakryć tatuaże. Na takie rodzinne spotkania można się przygotować, uzbrajając się w cierpliwość i asertywność. Stawianie granic i mówienie wprost, że coś ci nie odpowiada, nie jest byciem niegrzeczną, ale umiejętnością dbania o swój komfort psychiczny. Nie bój się więc stawiać granic i pamiętaj, że nie jesteś już małą dziewczynką, która musi spełniać oczekiwania innych, aby zasłużyć na prezent od Świętego Mikołaja.
Idealna prezencja na wielkie wyjście
Bez względu na to, czy wybierasz się na sylwestrowy bal, szaloną imprezę karnawałową czy czeka cię firmowe spotkanie wigilijne albo świąteczny obiad z rodzicami chłopaka, chcesz wyglądać perfekcyjnie, ale jednocześnie towarzyszy ci stres. I choć kreacja wybrana, a cięcie i koloryzacja u fryzjera umówione, to nie wszystko da się zaplanować. Opryszczka może pojawić się w każdej chwili, zwłaszcza w okresie wzmożonego stresu. Nieestetycznych wykwitów na ustach da się z dużym prawdopodobieństwem uniknąć, jeśli zadbasz o odporność organizmu. Będziesz się zdrowo odżywiać, zadbasz o sen, i postarasz się zminimalizować stres. Do tego należy unikać nagłych zmian temperatur i wychłodzenia organizmu. Te warunki mogą być trudne do spełnienia, na całe szczęście z pomocą przychodzą preparaty z apteki. Nawrotom opryszczki można zapobiegać, stosując tabletki z acyklowirem. Regularne przyjmowanie leku wspomoże Cię w walce z opryszczką.¹
Na kilka dni przed wielkim wyjściem zadbaj o skórę twarzy i całego ciała. Zrób piling i pamiętaj o nawilżeniu skóry.
Dbaj o odporność. Najlepiej dbać o nią przez okrągły rok, ale w okresie infekcyjnym jest to szczególnie ważne.
Jeśli opryszczka to także twój problem
Jeśli należysz do 90 proc. populacji będącej nosicielem wirusa HSV-1, musisz liczyć się z tym, że wirus może się w każdej chwili uaktywnić, a na ustach lub w ich okolicy pojawią się wywołujące ból, świąd i pieczenie pęcherzyki z płynem, które z czasem zamienią się w strupki.¹ Aby uniknąć takiej sytuacji, stosuj profilaktykę w postaci leków. W zapobieganiu nawrotom opryszczki może pomóc ci Hascovir control MAX, wystarczy przyjmować 2 tabletki dziennie.² Opryszczka nie pomaga przecież wyglądać perfekcyjnie. Jeśli nie zdążyłaś zadziałać profilaktycznie, na ratunek przychodzi Hascovir w żelu.³ Preparat został stworzony z myślą o osobach, którym zależy na tym, aby leczenie opryszczki nie wiązało się z koniecznością pozostawiania na ustach porcji białego kremu, który tworzy nieestetyczny ślad. Hascovir Lipożel to jedyny w Polsce preparat z acyklowirem w formie żelu, który nie pozostawia na ustach białego śladu.⁴
HAS/23/12/2/c
Hascovir control MAX, 400 mg, tabletki. Skład: 1 tabletka zawiera 400 mg acyklowiru (Aciclovirum). Postać farmaceutyczna: tabletka. Wskazania do stosowania: Zapobieganie nawrotom opryszczki pospolitej u pacjentów z prawidłową odpornością. Produkt leczniczy może być stosowany jedynie u pacjentów, u których w przeszłości rozpoznano zakażenie wirusem opryszczki pospolitej. Podmiot odpowiedzialny: "PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK" S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E.
Hascovir LIPOŻEL, 50 mg/g, żel. Skład: 1 g żelu zawiera 50 mg acyklowiru (Aciclovirum). Postać farmaceutyczna: żel. Wskazania do stosowania: Leczenie opryszczki wargowej (tzw. zimno) i zmian opryszczkowych na twarzy. Podmiot odpowiedzialny: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242E.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
¹ Lesiak A., Narbutt J. Kompleksowe leczenie opryszczki wargowej. Forum Dermatologicum 2017; 3(4): 147–151.
² Charakterystyka Produktu Leczniczego Hascovir control MAX
³ Charakterystyka Produktu Leczniczego Hascovir LIPOŻEL
⁴ Rejestr Produktów Leczniczych. http://pub.rejestrymedyczne.csioz.gov.pl/#results stan na: 12.12.2023.
